hmb dawkowanie

hmb bierz raczej także i po treningu- wyjdzie za każdym razem po jednym mega capsie/dobrze zgaduję?/ ka nie jest taki najgorszy i jeżeli jest to ten "silniejszy"- tzn też mega capsy to tyle wystarczy. tse także powinno wystarczyć. wiec dawkowanie ogólnie dobrze- jeżeli całe podstawy są tak samo dobre to myslę że będzie ok.

1.bcaa 2.hmb jesli stac cie na dlugoterminowe dawkowanie Szam i Rosnij.Pozdro Zmieniony przez - BoxeR1984 w dniu 2006-12-05 15:29:50

"Ja biorę 3g dziennie, a 6g brałem aby maksymalnie zahamować katabolizm w czasie kiedy nie ćwiczyłem przez ok. 4 tyg." - sluchaj, w sprawie HMB to szczerze, znam tylko podstawy. W sumie pierwszy raz slysze zeby podczas niecwiczenia brac wiecej, niz podczas normalnego cyklu. To w takim razie moge prosic o twoje zdanie na moj temat? [...]

HMB według instrukcji na opakowaniu (bo sa rozne tabletki) BCAA 2-3 gramy przed treningiem i tyle samo po Glutamina 5-10 gramów po wysiłku Oczywiscie jest 1000 sposobow na branie tych suplementów . Ale jako ochrona miesni w czasie treningu to ja polecam akurat takie dawkowanie.Ale super specjalista to ja od suplementow nie jestem ehhe wiec [...]

Dziękuję za info :) Nastąpiła mała pomyłka, zamiast BCAA mam HMB - źle spojrzałem :D Jak wtedy będzie wyglądać dawkowanie??? Dlaczego polecacie aeroby po treningu??

Wypelniles ankietę - wiec odpowiem, ale za pytanie o dawkowanie mono na tym forum jest ban, a minimum kasacja - bo walkowane bylo miliard razy. Kreatyna: 5 - 10g na dobe w 1 - 2 dawkach po 3 - 5g na porcje, korzystnie okolotreningowo. HMB - IMO zbedne - ale jak masz bierz 1 - 2g w porcji przed i po treningu, ew rano i przed snem. Co do diety - [...]

CoolBart, a co bys powiedzial na takie dawkowanie HMB (Olimp): dzien treningowy: 1tabl. na 20 min przed snaidaniem 1tabl. bezp. przed treningiem 1tabl. bezp. po treningu 1tabl. na 20 min przed kolacja dzien beztreningu 2tabl. na 20 min przed snidaniem 2tabl. na 20 min przed kolacja Moze byc... ? Pozdrawiam! "Człowiek rodzi sie mądrym, a potem [...]

co do HMB to troche nie jestem przekonany ;) za dużo sie naczytałem ale zobacze jak będę stał z funduszami :) poczytam o tej diecie recomp bo coś mi sie obiło ale nie kojarze za bardzo ocb :) co do białka to nie wiem.. dokładnie wszystkich wartości nie wyliczałem.. jak wgłębie się w tą dietę to wtedy pomyśle :) i pytanie o to podwójne dawkowanie.. [...]

Moim zdaniem zjedzenie dwoch puszek daje dopiero efekt Moge polecić starszą wersje w proszku, poznasz ją po zawartości creatine ester fusion 4g Dawkowanie w/g opisu producenta. Masz fajny zestawik, moge polecić Ci dłuzszą suplementacje hmb daje bdb efekty.

[...] myślałem właśnie o Thermo Speed i jako że sporo tej siłowni (przy okazji nabrac troche sily moze jakies miesnie by sie pokazały) to jakas kreatyna (creafusion?), hmb? ew. co jeszce? No i głowne pytanie , bo widze ze sporo osob twierdzi ze thermo i kreatyny nie mozna razem łykac wiec jakie dawkowanie byście zalecali? dodam , że kawy [...]

rozumiem ze na Was nie działa i czujecie sie niezadowoleni, ale czy aby na pewno dawkowanie nie miało sobie nic do zarzucenia? od 8 do 15 tb dziennie przypominam. a poza tym powinno sie zjesc conajmniej 2 opakowania zeby zobaczyc efekt, mniej niz w przypadku hmb

a i jeszcze mi sie cos przypomnialo: 1. czy wziecie hmb PRZED treningiem cos daje/oplaca sie? slyszalem, ze to bez sensu brac przed treingiem: zreszta na samym opakowaniu zalecaja dawkowanie na czczo, po treningu i przed snem. co o tym myslicie? 2. jak dawkowac l karnityne? jedna kapsulka ma 1000 mg. brac 1 a moze 2-3?

niektórzy sprinterzy stosuja hmb: 1caps rano, 2 przed, 2 po treningu i 1 przed snem, czy to jest dobre dawkowanie? i tak samo TCM w 4 dawkach

dosko, jest to oczywiscie jedna z opcji dawkownia. W przypadku suplementu HMB istotne jest przede wszystkim równomierne rozłożenie suplementu w ciągu dnia. Dawkowanie 4 razy dziennie pozwala oczywiscie skutecznie zabezpieczyc organizm przed katabolizmem w ciągu całej doby. Jest to jak najbardziej polecane. Natomiast TCM? Można oczywiscie przyjać [...]

- KreAlkalyn 120 kaps/1500mg - Olimp HMB Megacapsy 150 kaps/1250mg - najprawdopodobniej CellPump x2 - Olimp TSE 90 kaps - Olimp BCAA 150 kaps/1100mg - Gainbolic dawkowanie: dzień treningowy - rano na czczo: 1xHMB, porcja stacka, 2xTSE - 30 minut przed treningiem: porcja stacka, 2xTSE, 2xBCAA - Zaraz po treningu: 2xAlkalyn, 1xHMB, 3xBCAA, [...]

mogę na ten temat wyrazic jedynie swoja osobistą uwage... jeżeli rozważać kwestię wyboru pomiędzy: stosowaniem dużych dawek BCAA a stosowaniem umiarkowanych dawek BCAA w połączeniu z innymi antykatabolikami, osobiście skłaniałbym sie do drugiej wersji. Łączenie w jednym cyklu suplementacyjnym różnych antykatabolików pozwala bardziej kompletnie [...]

Szanuje Twoje rady i dziekuje - Natomiast zrobie cykl razem z tym HMB . Wracając do sedna - dawkowanie takie jak proponują producenci,czy coś zmienić ? (pytam po raz kolejny,ponieważ zostane przy kreatynie z HBM )

dokup zma i witaminki hmb nie warto dawkowanie kreatyny może być na ile ci jej wystarczy?? cykl powinien trwać 5-8 tyg pzdr. Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-11-02 17:55:52

Dieta sprawdza się od 3 miesięcy więc raczej jest ok. W skrócie to chudy twaróg, filety z kurczaka, ryż, płatki owsiane, tuńczyk,oliwa z oliwek i warzywa warzywa warzywa Białko czasami (ale rzadko) uzupełniam odżywką. Wracając do meritum. Zakupione suple: Olimp Thermo Speed Extreme Olimp BCAA Mega Caps Olimp HMB Mega Caps Olimp ZMA Olimp Omega 3 [...]

Ostatnimi czasy ukazał się dobry artykuł w jednym z czasopism,ale nie będę robił reklamy:).Dział nosi nazwę "Ekspert G.... odpowiada". Jeżeli chodzi o suple i nadćiśnienie to trzeba pamiętać aby unikać soli oraz produktów,które ją mogą zawierać,a więc ser żółty,ryby,fast foody czy wędzone mięcho. Tu można łyknąć za to kwasy tłuszczowe(te [...]